Qigong lernen

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Mit viel Freude und Leichtigkeit biete ich dir verschiedene Möglichkeiten Zhineng Qigong kennenzulernen und zu vertiefen.
Qigong erfährt jeder ganz unterschiedlich, so sind auch die Wege hierhin ganz individuell. Daher möchte ich dich begleiten,  deinen persönlichen Weg zu finden und hierzu verschiedene Möglichkeiten anbieten.

In den regelmäßigen Kursen für Anfänger donnerstags abends und mittwochs morgens werden Übungen auf leichte und spielerische Art vermittelt, um ein Gespür für Zhineng Qigong und die Wirkungsweise zu erfahren.

Regelmäßig finden kleine Workshops zu unterschiedlichen Themen statt, wo du deinen persönlichen Fokus setzen kannst. Hier werden aus unterschiedlichen Bereichen Übungen trainiert, die du dann in deiner persönlichen Praxis zu hause umsetzen kannst.

Übungstreffen freitags abends für Anfänger und Fortgeschrittene bieten einmal im Monat die Möglichkeit, Zhineng Qigong zu vertiefen oder auch ganz neu zu erfahren. Dabei lernen wir neue Techniken kennen, intensivieren Basisübungen, tauschen uns aus und bekommen somit Anregungen für das weitere Praktizieren. Hier profitieren wir besonders von dem kraftvollen Qifeld, das wir bei dem gemeinsamen Training aufbauen. Zudem besteht die Möglichkeit für Interessierte, Qigong kennenzulernen und einfach mitzumachen.

Für Fortgeschrittene gibt es in den Kursen freitags morgens ein intensives Training. Praxis und Theorie aus Level 1 und 2 werden vertieft und somit das eigene Training angeregt und unterstützt.

Online-Kurse dienstags abends bieten eine ganz besondere Möglichkeit, unabhängig und bequem Zhineng Qigong zu praktizieren. Einfach von zu Hause zuschalten und über das Internet trainieren, um damit dich selbst und dein direktes Umfeld mit Qi zu nähren.

Der Sommer kommt und auch in diesem Jahr treffen wir uns wieder bei Sonnenschein am Morgen für gemeinsame Gongs im Park. Ob fortgeschritten oder einfach nur interessiert, unverbindlich und kostenfrei mitmachen und auftanken!

In individuellen Einzelstunden erarbeiten wir gemeinsam deine ganz persönlichen Übungen: authentisch und effektiv.

Ein ganz wichtiger Aspekt meines stetigen Lernens ist es, von unterschiedlichen Lehrern zu lernen. Daher möchte ich auch diese Erfahrung ganz unmittelbar mit dir teilen. Es ist mir ein großes Vergnügen und eine Ehre, meine chinesischen Lehrern zu Workshops und Einzelsitzungen einzuladen. Durch ihre intensive Ausbildung direkt bei Dr. Pang Ming und ihre jahrelangen Erfahrungen sind sie eine große Unterstützung, Qigong noch intensiver zu erfahren und leichter zu verstehen.

Ein besonders Highlight im Jahr ist die Reise nach China in das Qigong Zentrum auf der tropischen Insel, Hainan. Hier bist du kein Tourist, sondern wirst Land und Menschen authentisch kennenlernen und dabei Qigong trainieren. Zwei Wochen reisen wir in einer kleinen deutschsprachigen Gruppe gemeinsam mit Master Jianshe und seinem Team zu ausgesuchten Kraftorten, um gemeinsam – im Einklang mit der Natur – das ursprüngliche Zhineng Qigong zu erfahren.

Hier findest du alle weiteren Details zu den Veranstaltungen.

Workshops

Vormittags – Workshop
Samstag, 11. Mai 10-13 Uhr
Wege öffnen zur inneren Kraft
mentale Haltung durch die 8 Verse und dem Augentraining

Durch meditative Konzentrationsübungen erlernen wir mit Freude und Leichtigkeit das Qi zu lenken und Energieleitbahnen zu öffnen.
Grundvorraussetzung für eine klare und fokussierte Ausrichtung ist die Ruhe in Körper, Geist und Seele. Hierbei unterstützen leichte Bewegungsabfolgen und eine geführte mentale Ausrichtung mit den “ 8 Versen“.
Mit einer speziellen Technik des neuen Sehens erweitern wir den Horizont unserer Sinne, lösen Begrenzungen in unserer Vorstellung  und erkennen neue Möglichkeiten zu mehr Gesundheit und Lebensfreude.

Wo:  Raum im Einklang
Hoffeldstraße 39, Düsseldorf – Flingern
Kursleitung: Anke Huerkamp
Kosten: 50 €
Anmeldung per Mail
oder telefonisch: 0211  98905976

Tagesworkshop
Samstag, 22. Juni 10-17 Uhr
Qigong in den Alltag integrieren
intensives Training mit Impulsen von Master Jianshe

Die Erfahrung mit Zhineng Qigong zeigt uns, wie gut Qigong uns tut. Nach den Übungen fühlen wir uns leichter, innerlich ruhiger, klarer und voller Lebensfreude.

Doch wie gelingt es uns, diesen Zustand auch in unserem Alltag zu halten?
Wie bleibe ich, bei all den Ablenkungen, der Schnelllebigkeit und den Anforderungen von außen bei mir und meinen Bedürfnissen?
Wie kann ich in jedem Moment „bewusst sein“ und den Kontakt mit meiner inneren Quelle halten, um mich in jedem Moment gut zu versorgen?
Wie kann ich achtsamer sein mit negativen Informationen und diese unmittelbar transformieren bevor sie anhaften?

Dieser Tag bietet dir Antworten auf diese Fragen.
Durch einfache und wiederholende Übungen erfahren und verinnerlichen wir die Wirkung, und können sie dann in unserem Alltag auch anwenden, für ein freudvolles, freies und selbstbestimmtes Leben.

Master Jianshe ist für mich das beste Beispiel, Qigong wirklich zu leben. Mit seinem „Sunshine Mind“ und seinem wachen Yi Yuan Ti (Bewußtsein für das wahre Selbst) schafft er es immer wieder auch in großen Herausforderungen mit seiner Intention verbunden zu bleiben,
ein freudvolles, gesundes, friedliches und selbstbestimmtes Leben zu leben.

Wo:  Raum im Einklang
Hoffeldstraße 39, Düsseldorf – Flingern
Kursleitung: Anke Huerkamp
Kosten: 110 € 
Anmeldung per Mail
oder telefonisch: 0211  98905976

 

Qigong im Park
samstags, 29.6. , 13.7. , 20.7. , 31.8.  9:00-10:00 Uhr
montags, dienstags, donnerstags  8:30-9:30 Uhr
mittwochs  18:30-19:30 Uhr
Gemeinsames Trainieren
zwischen den Bäumen unter blauem Himmel

Zoopark

Für alle, die auftanken wollen und die Kraft der Natur für sich nutzen möchten.
Ob bereits erfahren, gerade eingestiegen oder interessiert an neuen Möglichkeiten:
einfach kommen, mitmachen und die Wirkung der Übungen für sich entdecken.
(auch Hunde sind willkommen!)
Nutze den Sommer mit Qigong unter freiem Himmel!

Wann:
samstags, 29.6. , 13.7. , 20.7. , 31.8.  9:00-10:00 Uhr
immer dienstags, 8:30-9:30 Uhr
und mittwochs von 18:30-19:30
(in der Zeit vom 29.7.-9.8 , 19.-23.8. und bei Regenwetter fallen die Stunden aus)
Wo:
Zoopark-Düsseldorf
Nähe Faunastraße am Ostufer des Weihers
Zoopark1

Wann:
immer donnerstags, 8:30-9:30 Uhr
(in der Zeit vom 29.7.-9.8 , 19.-23.8. und bei Regenwetter fallen die Stunden aus)
Wo:
Hofgarten-Düsseldorf
Zwischen Schauspielhaus und Jägerhofstrasse
Hofgarten1

Wann:
immer montags, 8:30-9:30 Uhr
(in der Zeit vom 29.7.-9.8 , 19.-23.8. und bei Regenwetter fallen die Stunden aus)
Wo:
Volksgarten
auf dem Wiesenhügel südlich des Wassserspielplatzes
Nähe Unterführung Emmastraße
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Kursleitung:
Anke Huerkamp

Kosten:
die erste Stunde ist kostenfrei
jede weitere Stunde 10€,
10 Stunden – Sommerkarte 70€

Bitte melde dich telefonisch oder per sms
unter 0177 3868240 an.

Wenn du allein zu einer Einzelstunde oder
mit einer kleinen Gruppe an einem individuellen Ort
in der Natur trainieren möchtest, dann melde dich!

Eifel – Retreat:
Kennst du das JA zu deiner inneren Kraft?

Ein Seminar für Frauen mit Zhineng Qigong
6. – 7. Juli 2019  im Kloster Steinfeld / Eifel

die Sonne am Morgen

Durch die Entdeckung der weiblichen Urkraft – das YIN – verbinden wir uns mit dem unendlichen Reservoir an Freude, Schönheit und Lebendigkeit.
An diesem Wochenende schaffen wir FREI – RAUM für Leichtigkeit und Lebendigkeit im Weiblichen.

Ein FREI – MACHEN vor allem, was uns begrenzt und uns selber fremd macht.
Wir werden ganz leer sein und die eigene Leere als FÜLLE spüren, um einfach nur zu empfangen.

Es entstehen Begegnungen zu sich Selbst und zu Anderen – von Herz zu Herz, eingebettet in eine Zeit des achtsamen Miteinanders. Durch das Öffnen des Bewusstseinsfeldes bekommen wir Zugang zur Yin-Kraft, der Essenz des Frau-seins.

Unterschiedliche Übungen aus dem Zhineng – Qigong, Meditation, achtsames Sprechen, Essen und Bewegen in der Natur bilden die Basis des Seminars. Durch die Energie des besonderen Ortes im Kloster Steinfeld wird die Verbundenheit mit dem natürlichen, universellen Qifeld spürbarer und unterstützt den Prozess für Stärkung und Heilung unserer YIN Kraft.

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Zeiten:
Samstag, 6.7.2019
Anreise (nach Wunsch auch schon Freitag möglich)
8:30 Uhr  Frühstück im Refugium (optional)
9:30 Uhr  Treffen an der Rezeption des Gästehauses
10:00 Uhr  Seminar im Seminarraum 1
12:30 Uhr  Mittagsessen im Refugium
Freizeit
14:30 Uhr   Seminar im Seminarraum 1
18:00 Uhr  Abendessen
Freizeit
20:00 Uhr  gemeinsames Abendprogramm

Sonntag, 7.7.2019
  8:00 Uhr  Morgentraining im Klostergarten (optional)
9:00 Uhr  Frühstück im Refugium
10:00 Uhr  Seminar im Seminarraum 1
12:30 Uhr  Mittagsessen im Refugium
Freizeit
14:00 Uhr   Seminar im Seminarraum 1
16:00 Uhr   Verabschiedung
17:00 Uhr   Abreise

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Kursleitung:
Kursleitung: Andrea Nicklisch und Anke Huerkamp

Ort:
Kloster Steinfeld, Hermann-Josef-Straße 4, 53925 Kall, Nordeifel bei Kall

Kosten (ohne Übernachtung und Verpflegung):
200 €  (10 % Ermäßigung für Kursteilnehmer, 30% für Zhineng-Qigong-Lehrer)

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Übernachtung und Verpflegung im Kloster Steinfeld:

Kloster Steinfeld bietet unterschiedliche Zimmer unterschiedlichem Komfort an.
Vom Einzelzimmer mit Etagenbad bis zu Doppelzimmer im 4-Sterne-Niveau kann jeder individuell wählen.
Der Preis hierfür liegt zwischen 39 – 78 € pro Person pro Nacht inkl. Frühstück.
Das Mittag- und Abendessen im Refugium ist sehr nahrhaft, abwechslungsreich und frisch zubereitet.
Auf Wunsch kann auch vegetarische Kost vorbestellt werden. Die Kosten für die Vollpension liegen bei 24 € pro Tag.

Im Kloster sind unterschiedliche Zimmer für unseren Workshop auf meinen Namen reserviert.
Bitte sprecht das Kloster direkt an und bucht eure Zimmer und die Verpflegung telefonisch oder per Mail.
Telefonnr. 02441 889131, Gaeste@kloster-steinfeld.de
Weitere Informationen über Kloster Steinfeld unter: www.kloster-steinfeld.com/de/kloster-steinfeld

 Anmeldung per Mail
oder telefonisch: Anke Huerkamp 0211  98905976.F
ür die schriftliche Anmeldung bitte das Formular herunterladen und ausfüllen:
Anmeldeformular Seminar für Frauen, Eifel, 6.-7.7.2019-2
Wir freuen uns auf die gemeinsame Zeit
voller Freude, Leichtigkeit und Kraft unserer Weiblichkeit!

 

Übungstreffen am Abend

freitags, 19:30 – 21:00 Uhr
1.2., 15.3., 5.4., 3.5., 14.6., 6.9., 4.10., 8.11. und 6.12.2019

Gemeinsames Trainieren unterschiedlicher Übungen
aus Level 1 und Level 2 für Fortgeschrittene und Anfänger

Wo:  Raum im Einklang
Hoffeldstrasse 39, Düsseldorf – Flingern

Kursleitung:  Anke Huerkamp
Kosten:  20,- €
für 5 Übungstreffen im Jahr : 75,- €
Teilnehmerzahl: max. 15 Teilnehmer

Anmeldung per Mail oder
einfach anrufen unter  0211  98905976

 

Qigong-Anfängerkurs

donnerstags, 18:30 – 20:00 Uhr ab 04.07.2019
mittwochs, 9:30 – 11:00 Uhr ab 20.3.2019

Erlernen der Übungen aus dem Level 1 und 2
und die Einführung in die Zhineng-Qigong-Theorie

Wo:  Raum im Einklang
Hoffeldstrasse 39, Düsseldorf – Flingern

Kursleitung: Anke Huerkamp 
Kosten:  130,- € für 10 Kursabende (90 min)
Teilnehmerzahl: max 7 Teilnehmer

Anmeldung per Mail oder
einfach anrufen:  0211  98905976

 

Qigong-Vertiefungskurs

freitags, 9:00 – 10:30 Uhr ab 22.3.2019

Intensives Trainieren der Übungen aus dem Level 1 und 2
und die Vertiefung der Zhineng-Qigong-Theorie

Wo:  Raum im Einklang
Hoffeldstrasse 39, Düsseldorf – Flingern

Kursleitung: Anke Huerkamp 
Kosten:  130,- € für 10 Kursvormittage (90 min)
Teilnehmerzahl: max 7 Teilnehmer

Anmeldung per Mail oder
einfach anrufen:  0211  98905976

 

Online – Kurs

dienstags, 21:00 – 22:00 Uhr

Gemeinsames Trainieren der Basisübungen
per Internet-Konferenz

Zusammen Praktizieren, von Fragen lernen
und die Theorie vertiefen,
um Zhineng Qigong besser zu verstehen und
intensiver in den Alltag integrieren zu können.
Für Anfänger und Fortgeschrittene zur Unterstützung des regelmäßigen Trainierens!

 Online
Jeder Kursteilnehmer schaltet sich – von wo auch immer – online zu.
Voraussetzung ist ein mit Kamera und Mikro ausgestatteter Computer oder
ein Handy mit Internetzugang.
Und wenn man es einmal gemacht hat, ist es ganz einfach!
Das Programm heißt „zoom“ und kann entweder als App auf das Handy geladen werden
oder man ruft die Seite www.zoom.us auf dem Computer auf und meldet sich zum Meeting an.

Dann einfach auf den Button „einem Meeting beitreten“ klicken und die Meeting-ID eingeben.
Jede Online – Sitzung hat eine eigene Meeting-ID.
Diese bekommt dann jeder, der sich angemeldet hat.
Gerne können wir vorher telefonieren und das gemeinsam ausprobieren.

Kursleitung:
Anke Huerkamp 
Kosten:
für 10 Kurstermine in Folge: 90,- €
Teilnehmerzahl: min 5 Teilnehmer

Anmeldung per Mail
oder einfach anrufen:  0211  98905976

 

Persönliche Einzelstunde

Zur Unterstützung deines ganz individuellen Weges, erarbeiten wir gemeinsam deine ganz persönliche Übung.
Jeder Mensch hat unterschiedliche Fähigkeiten und Erfahrungen und bekommt auf seinem Weg durch Begegnung und Austausch neue Inspirationen.
Zhineng Qigong ist sehr vielschichtig und erweist sich besonders effektiv, wenn es mit deinen individuellen Fähigkeiten arbeitet.

Wo:  Raum im Einklang
Hoffeldstraße 39, Düsseldorf – Flingern
oder per Hausbesuch
Termine nach telefonischer Vereinbarung
für Sie privat und in kleinen Gruppen an
Kosten:
60,- € ( für 60 min)

Anmeldung per Mail
oder einfach anrufen:  0211  98905976

 

 

 

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